비타민d부족하면1 비타민 D 부족하면 벌어지는 충격적인 진실 5가지! 비타민 D 부족하면 벌어지는 충격적인 진실 5가지 (+섭취 방법과 추천 제품)많은 사람들이 ‘햇빛을 쐬면 비타민 D는 충분히 생성된다’고 생각하지만, 실제론 그렇지 않습니다. 특히 사무직, 학생, 육아맘 등 실내 생활이 많은 사람들은 90% 이상이 비타민 D 부족 상태입니다. 하루에 딱 5분 햇빛만 쐬면 충분한 줄 알았다고요? 당신의 뼈와 면역력은 지금 위험할 수도 있습니다. 1. 비타민 D 부족 시 나타나는 증상 TOP 5 만성 피로 – 아무리 자도 피곤하다면? 우울감 & 불면증 – 행복 호르몬 세로토닌 합성과 밀접한 관련 면역력 저하 – 자꾸 감기, 알레르기? 골다공증 초기증상 – 뼈 약화는 비타민 D 부족의 대표 신호 탈모 증가 – 숨은 원인이 될 수 있음 2. 비타민 D 섭취량, 얼마나 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
